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论人身
【天地】人身是个小天地。《内经》指出“腰以上为天，腰以下为地”。腰即是人体天地的枢纽，其前平肚脐，后平命门，宜温动有力。有些练太极拳的光会比划四肢，不知动腰，几乎白练了；很多女性爱穿露腰露脐装，使寒气侵入，得了宫寒不孕；有男性腰腹肥得像孕妇，转动不了，各种病、各种虚就找上门来了。
【天地】腰腹部（肚脐－命门 环带）是人体小天地的枢纽，肚脐两侧各旁开2寸有一重要穴位——天枢，它是人身上下（天地）枢要之处，可促进胸腹之气上下沟通，调节人体整体气机。用拇指按揉左右两天枢，或在其上进行其他刺激，可以有效辅助治疗的病症有：便秘、月经不调、腹胀、肠麻痹、消化不良等。
【天地】在人身上还有一个小天地值得与大家分享。那就是——鼻通天气（天食人以五气鼻受之），口通地气（地食人以五味口受之）。天地之间，人居其中，口鼻之间，人中居此。对于昏厥或急顽症，针刺或掐按人中穴可循环人身天地之气，交通人体乾坤阴阳，大功可建。观人中沟，还可察知人身及人生一些情况。
【天地】喉连于鼻，通于肺，主于天气；咽连于口，通于胃，主于地气。咽喉即是人体天地之气汇交之处。咽喉通，可上下通；咽喉闭，则天地闭。人体诸多经脉过于咽喉，阳脉之气旺于咽喉，心、脑之枢亦为咽喉，故喻扼要之处或关键之地为“咽喉要道”。保护咽喉——慎饮冰冷；可针人迎；多喝水；少说话。
【精神】若把活着的生命体比作发光、发热的油灯，那么灯之油就是人体的“精”，灯之火即是“气”，发出来的光亮则是“神”。生命体“生长壮老已”的过程，可看作为油灯的造出、点燃、明亮、暗淡，与熄灭。养生的原则也因此而为：少耗点油（惜精），少动点气（养气），燃出适当的光亮（神充而不亢）。
【惜精】内经：男女人之大欲存焉。诚能以理制欲，以义驭情，虽美色在前，不过悦目畅志而已，奚可恣情丧精，所谓油尽灯灭，髓竭人亡；添油灯壮，补髓人强也。P.s ；临床见到很多气弱神蘼者，把其脉空虚无根，多是伤精所致。精在人体如石油在地球，不可过度开采损耗，一旦大伤最难补足，且越补越泄越亏。
【自愈】安徽针灸会上，中国中医科学院针灸研究所朱兵所长讲到：自然界中，动物（哪怕低等动物）是依靠其本能保证健康的。体表-内脏的密切关联是自然界动物“适者生存”的法宝，也是针灸等刺激人体腧穴起效的关键效应规律。行者认为，人体自有大药，何必多求于外物，对于自我保健，有时，人不如畜生。
【养生】节房事以养精（惜精保命，养精蓄锐）；平心情以养气（心有怨恨，身生瘀毒）；足眠睡以养神（既要时间够，又要睡得香）；调饮食以养脏（食宜清淡，勿食寒凉）；畅二便以养腑（浊气降，六腑畅）；针穴道以通经（抓住病机，找准穴道，一通百通）；常运动以活络（运则行血，动则活络）
【说病】治病的思维与方法，无论中医还是西医，都莫过于“因势利导”最为绝妙。见咳不止咳，见吐不压吐，见痘不祛痘——而是让病邪顺势而除，宣之，和之，散之。若正气不足，难以利导之，则需补足正气，如治风寒感冒，无论发热否，开麻黄附子细辛汤一剂，直入少阴，由内而外排寒，病可速驱矣。
【生病】生病可以让自我在另一个层次与身体交流，与心灵对话。莫为疾苦而忧愁，勿视病痛为烦恼。行动心不动——积极寻求治疗与调理，而不是整天担心、忧虑之。你整天想着你的病，病痛会在无形中加重。细细体味“病”的彼生此灭与“无常”，并以平常心视之，也是一种修行。天冷了，祝愿诸位健康多福！
【用药】对于上火，很多人动不动就用清热解毒药治之，包括普通百姓及大夫。殊不知“火”有多种，实火自然可清；虚火必当引火归元；火郁须发之即引火外出；火热入血宜泻血或凉血；气虚阳虚血虚者亦可有火热症而应补之。今人多寒（面色晦暗或白，舌质黯，怕冷，即便有痘也色偏黑不红等），实火并不多见。
【睡眠】关于质量：睡眠的“质”与“量”同等重要。就质而言，没有最好只有更好，睡得深，睡得香——浅则扰心，梦则乱神。就量来说，不可太多也不能不及，睡得足，睡得适度——少睡耗精，久卧伤气。影响质的因素：心胆气虚，心肾不交，思虑过重等；影响量的因素：肾精虚亏。心火亢盛，湿蒙清窍等。
【睡眠】关于做梦：梦可反映身体状况，临床中我时常以问梦而知病。如经常做生气的梦，多为肝气不舒；害怕的梦，多为肾虚，或心胆气虚；梦多而杂乱，则为心神不宁。《黄帝内经》谓：阴盛则梦涉大水恐惧，阳盛则梦大火燔灼，阴阳俱盛则梦相杀毁伤，上盛则梦飞，下盛则梦堕…肝气盛则梦怒，肺气盛则梦哭…
【睡眠】关于失眠：①睡前务必打开心结，舒展开眉心、手足心及舌头（平展舌头即是微笑状态，大家试试）；②睡前烫脚半小时；③将一粒高粱米贴于印堂，胶布固定。 关于嗜睡：①用手指捏住鼻尖使劲拧，拧出油来（既化脾之湿，又振面之阳）；②轻咬舌尖，微痛为度；3.按摩百会穴，敲打胆经（从上向下）。
【脾气】人云：脾好医，气好医，脾气不好医。就个人观点而言，我认为——脾难医（嗜酒喜肉、妄食无律、多思少动、冰饮寒餐——伤脾损胃，世人不知养——不养则难治矣），气难医（人之病，形、气、神三个层次，形易察，气难索，神由心），脾气不用医（脾气乃人之心、性所生，非自修、自悟、自改不可调之）。
【说累】身体再累，心不累，就不觉得太累。假如您干的是脑力劳动的活——思考，则主要耗脾气，养好脾胃吃好饭即可。若您又动怒或郁闷了，则又耗了肝气；若您碰巧又很悲伤，则耗肺气；若斗志超强，则耗肾气；若您喜笑过度，那么，恭喜，您又耗了心气。而心主神，这些所有情绪又都会劳心。动脑，别动心。
【养生】一海龟朋友咨询：就养生来说，是白天洗澡（西方国家）比较好，还是晚上（中国）更好。我说白天、晚上均可，但白天水温可凉，可热（人体阳气在外，能屈能伸）；晚上则水温及室温须较体温略高一些（勿扰阳气而出）。另外，不建议大家冬天洗冷水澡或冬泳（防逼阳气外出；防寒气透溪谷渗脉入骨）。
【脏窍】古人为我们揭示了朴素的人体规律，比如，人有两个眼睛一大一小——肝有两叶一大一小——肝开窍于目；人有两个耳朵一个高一个低——肾有两个一高一低——肾开窍于耳；人有一个鼻子两个鼻孔——肺有一个气管两个支气管——肺开窍于鼻；舌头是红的柔软的——心是红的柔软的——心开窍于舌……
【培训】一针疗法：针刺治病是调动机体元气发挥腧穴独特功能，取穴少而精，便于集中优势兵力打攻坚战；人体是一个多维联系的系统，牵一发而动全身，找准扳机点，一通百通，可以起到四两拨千斤的作用；针刺单穴易激发神奇的多米诺骨牌效应。马来西亚代表团专程赴京参加我的一针特色疗法精讲研修班。
【脐疗】神阙穴（即肚脐）是结构最特殊，定位最明确的腧穴。它既是人体大太极的中心，又是独立小太极，还是人体黄金分割点，又与“丹田”密切相关。历代医家对神阙穴抗衰保健功能推崇备至。如早在殷商时期，巫医太乙真人和彭祖分别创有太乙真人熏脐法和彭祖蒸脐法以补诸虚百损，防病保健，强身延年。
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论人心
【心语】身边任何事情的发生，任何人的作为，都有其存在的合理性，都有我们自身因果轮回的必然性，都是自然的，正常的；通常不正常的只是我们自己的心态……
【修行】普通人修行有普通人的办法，大道普适于万事万物，无论你信它与否，都会在起作用。晨钟暮鼓唤醒名利客；劲柏苍松明昭世俗人——这是“禅”的玄机。心不动则万事静，静则生智；心不躁则万物定，定则生慧——这是“定”的境界。恬淡小可以；悠然大自在——这是“淡”的逍遥。
【道心】1.以复杂的心来审视简单的事/人/病，TA会变得十分复杂；以简单的心（道的心）来检阅“复杂”的事/人/病，TA则会变得十分简单，正所谓“大道至简”。2.人的心变得越来越复杂了，病也变得越来越复杂，事也变得越来越复杂，因而当今的世人迷茫了，无措了，越来越“聪明”了，越来越不智慧了。
【心力】宇宙与世态之变机，均变中有定，定中存变，机中蕴势，势中含机，不必算，不必辩，不必忧，须知且谨记「人天感应，天人合一」！有木有？聚众之心力，时时以善念、美念、真念加持，发愿众生与万物皆好，反参人类自身行为，如此可化大灾难，世人亦得吉祥平安。南无观世音菩萨……
【禅言】志可存高远；心宜放低沉。 正本清源本是分内责；普渡众生为安命事。 心不动则万事静，静则生智；心不躁则万物定，定则生慧。 定乎心，静乎形，动乎行。（自悟自修自渡）
【易语】不管你做什么，生活也好，事业也罢——永远不要以自己的价值标准来要求或衡量其他任何人。（在门诊上，我的这句话曾多次送给那些心态不好的病号）
【论医】上联：只修性不修命是为修行最大病；下联：光医身无医心此乃医治第一昏；横批：性命双修。 上联：形依神归形有主；下联：神离形孤神无根；横批：形神合一。
【觉悟】禅来缠去，秘自迷走，诀从觉生。法无定法，念有念缘。
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论人生
【人生】人活一辈子，无非就是——在自己的哭声中来；在亲人的哭声中去。还了前世的旧债；欠下来生的新债。为了我爱的人；也为了爱我的人。有一些过错；也有一些错过。把一切都看透；又不能看透一切。偶尔笑笑别人；也常被别人笑笑。不辜负前人；不委屈后代。狠狠地爱过一个人；也被一个人狠狠地爱过。
【生活】人云：生容易，活容易，生活不容易。从医学角度而言，我认为——生不易（不孕不育的增多，流产堕胎的增长，出生成本的加重，剖宫生产的加剧），活不易（精神寄托的普遍缺失，社会压力的困扰，生存质量的下降——活得长了，活得苦了），生活还算容易（每个人都有自己生活的一片小天地）。
【参悟】自然力都是趋向于平衡万物的。给谁的都不会太多。无限的绚丽也最终会归于无尽的平淡。“以接纳的态度对待人生之悲凉”容易，以平静的心胸对待人生之辉煌则难。但自然力发生的规律却是：谁亢奋，谁倒霉。若目前谁在倒霉，则想想自己有无亢奋之心。得失必有因缘，又往往轮回而变，产生新的因果。
【规律】古人总结的经典之训，不仅是他们当时所恪守的行为准则，也揭示出朴素的自然规律，即“道”。规律这东西，你信，它存在；不信，它也存在。比如中医，风水（韩国已申遗，中国视之为迷信）等，我们盲目去用，其是迷信（迷迷糊糊地信）；懂其理而用，且用好了，则叹古人之智，感其神威，道不远人。
【前行】狗宝宝问妈妈：什么是幸福？狗妈妈答：幸福就像你的尾巴，你摇一摇，就感觉到了——抬起头，向前走，幸福就在你后头……狗宝宝又问：那什么是烦恼、忧愁、怨恨、痛苦？狗妈妈答：这些东西，就像是各种屎，你不踩它，它不睬你，若踩到了，也别回头，若吃到了，也别回味～
【惜福】人的很多东西都是有其定量和定数的，如呼吸息数，吃饭总量，恋爱激情，女人眼泪，男人肾精，人的福报等，需要我们慢慢去感受，消受及享受～人心的浮躁与其他，常导致上述东西提前消耗，其结果：气数早尽，纳差限食，迷茫冷漠，泪干心冷，精竭而衰，晚年痛苦……步子大了，不仅仅容易扯着蛋。
【七夕】七惜：惜缘；惜时；惜今；惜言；惜得；惜君；惜福。
【思考】凡事可生变数，得意什么？ 一切皆有定数，着急作甚？
【问答】一友又问，文学家顾随曾言：“以悲观之心态过乐观之生活。”何意？我答：不知其悲，不足以透彻人生的深度；不识其乐，不足以感受生命的广度。人生很苦很苦，生命的真谛在于体悟其苦，生命的意义在于探索其乐。所谓“顾随”者，心可顾及天下，行当随缘自身。又如禅言——因上精进；果上随缘。
【祈福】每个人其实都有他自己的癌症，那就是不可抗拒的死亡，很多人不珍视自己的生命与生活，也许是认为自己还会活得很长。地球也会有癌症的那一天，也许在2012，也许未来某一天。近来地球又生病了，但对人类，可能关乎生死。愿她早日康复；愿世人早日醒悟。 //@稷下饭牛_张树剑:关注生命与生活本身。
【问答】一老友问我：现实生活中将自己塑造一个怎样的人？我答：★ 现实工作需要注意：现实——现实的一切、面对现实的心态与力量；还要注意工作——工作的环境与个人的和谐共赢发展。★ 现实生活需要注意：生活——生活的乐趣，年轻的资本与利用资本获取幸福生活的手段；现实——接受与改变。
【问答】一友又问，文学家顾随曾言：“以悲观之心态过乐观之生活。”何意？我答：不知其悲，不足以透彻人生的深度；不识其乐，不足以感受生命的广度。人生很苦很苦，生命的真谛在于体悟其苦，生命的意义在于探索其乐。所谓“顾随”者，心可顾及天下，行当随缘自身。又如禅言——因上精进；果上随缘。
【句子】短信解答一女患者心病：关于遇上坏人——凡事自有因果，遇上坏人（有此果必有其因）和做坏人（有此因必有来果）一样。关于被利用——没有人会从来不利用其他人，别人利用你说明你还有被利用的价值，达到双赢即可。关于真诚——为着想得到别人的真诚而付出的真诚，本身你自己就不够真诚。
【医国】打假，越打越假；抗震，越抗越震；反贪，越反越贪；反三俗，越反越二，越反越俗。对抗性的治疗思路，不是国家慢性病的治本疗法，正如身体慢性病最好不用抗生素一样。《内经》言：正气存内，邪不可干。“三俗”的存在，是因为你给三俗提供了一个“雅气大虚”的生长土壤。再说雅俗共在才是和谐。
【灾难】中国生病了。生理病：泥石流、洪水、干旱、地震、沙尘、酷暑等；心理病：矿难频发、冤案时有、暴力常在、房价过高、奸商害人、腐败不断、污染加重、普遍粗鄙等。上医治国，治未病之病：对于生理病——建好房子，载好树，疏通水道，修好路。对于心理病——搞好教育，教好娃，大补人文，文明化。
【聪智】1.聪明再多，也是小聪明；智慧有一点，都是大智慧。2.这世界上最公平的事就在于：聪明人自认为自己很聪明；傻人也不会觉得自己傻到哪里去。
【说忙】忙，即“心+亡”，心迫也，心失也，不但会失去辨别大方向之能力，也令我们在做事的当下，神智难定，智慧无法开显。《弟子规》云：「事勿忙，忙多错」，谈的就是这个道理。有患者常跟我说：忙得无法顾及健康，忙得身心疲惫靠咖啡提神，忙得……这时，忙＝忘，不识也。安定我们的心吧，安定身。
【说忙】忙，让我们常常心亡，看不见——妻子床畔的忧伤，父母眼中的苍凉；忙，让我们常常心亡，忘掉了——做事最初的本意，人活一世的宿望；忙，让我们常常心亡，迷失于——浮云蓝天的轻重，留得青山的悠长。诊病时，我感受到了你气机的“忙”，你眼神的“茫”，与你心识的“盲”……
【说忙】电话、网络等，本是人的工具，无奈人在忙碌中成为了工具的工具。不忙之时问自己：你以为地球少了你就不转了么？你以为一颗好心就能办好事么？你以为你是迫于所谓压力而不是浮躁于名利么？心的气浮了，散了，身体的气也会浮与散，于是，您失眠了（浮阳），上火了（虚火），心慌了，痿了……
【夫妻】夫为阳，妻为阴，夫妻和合需遵守阴阳之道。1.阳主动，阴主静（丈夫应动，闯荡于世；妻子应静，修持于家）。2.阳主外阴之使也，阴主内阳之守也（丈夫打拼在外，要听妻子的话；妻子持家主内，是丈夫的归宿）。3.阳气升于左，阴气降于右（夫妻无论行路，还是睡觉，谨记男左女右）。阴阳和，夫妻和
【女人】中医视角下，以下女人难以实现婚姻幸福，也易成为剩斗士：太要强（阳盛，乾亢），太自私（阴亏，坤弱），太过优秀或自以为很优秀（阳盛，气浮），太过敏感或太诗情画意（气浮），不懂感恩与珍惜（火性缺），脚踏N只船（水性旺）。P.s 结论：单纯、智慧、体贴的小女人最幸福～祝大家都幸福！
【有度】过分执著于工作绩效或嗜好的人，往往会忽视自己身体的健康。过分注重于外貌打扮或形式的人，往往会忽视自我内心的修养。过分追求所谓“真相”的人，往往会忽视世界美好、诗意的一面——因为真相并无美感，并常常令人痛心。人的精力是有限的，但心量却是无限的。6个字共勉：有度为，无量受。
【平静】《金刚经》曰：一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，当作如是观。《心经》言：是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。俗云：得之淡然，失之泰然。中易行者说：人生如吃饭，没有这顿的好吃，也就无所谓下顿的难吃，没有高峰时的亢奋，则忘却低谷时的悲伤。知无常，得平静，大智慧也。
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